7 MAKANAN YG BOLEH MENINGKATKAN KESUBURAN WANITA

1) Buah- buahan & Sayur - sayuran

- Mempunyai vitamin yg mencukupi utk membantu Sistem Reproduktif

2) Ubi - Tinggi dgn Vitamin A

Image may contain: one or more people and food

3) Makanan Berserat - Seperti Roti & Bijirin. Melancarkan Sistem Metabolisme, mengaktifkan gerakan usus & meningkatkan kesuburan

4) Tiram - Zat Besi yg tinggi utk penghasilan Telur (Ovum) yg berkualiti

5) Sumber Protein - Seperti Daging ayam, lembu, ikan & kekacang. Meningkatkan Tenaga & Pertumbuhan. Ia juga dpt meningkatkan kualiti telur (ovum) & sperm

6) Makanan Tenusu - seperti susu kambing, susu lembu & keju. Dapat Menambah Produksi Kesuburan

7) Boleh amalkan Habba Zuriat, booster kesuburan yg mengandungi makanan2 sunnah & kesihatan seperti Habbasauda, Bee Pollen, Buah Zaiton & Buah Zuriat. Boleh amalkan 1 biji pagi & 1 biji mlm

Comments

CARA MUDAH GUNA OPK UTK TAHU WAKTU SUBUR

1) Start guna OPK selepas period OPK boleh digunakan seawal selepas abis period atau bergantung pada cycle period ( kitaran haid) atau bagi yg period x teratur / lupe kitaran haid, anda boleh start test OPK pada hari ke- 11 selepas 1st period (bergantung pada kitaran haid kita tiap2 bulan) Kenapa kena guna selepas period Kak Sarah? -Sebab OPK akan kesan peningkatan hormon LH dlm badan.. Hormon LH akan meningkat beberapa hari selepas period..Bila hormon LH meningkat, OPK akan jadi POSITIVE & telur yg matang (ovum) akan keluar dari kilangnya ( ovari) pada bila2 masa shj, so please ALERT & boleh start utk BERSAMA bagi yg merancang utk PREGNANT Bagi yg mempunyai kitaran haid yg teratur, boleh start test OPK bepandukan pada jadual di atas. 2) Regularkan waktu test OPK Waktu test OPK adalah diantara pukul 10am - 8pm.. Contohnya hari ni kita test OPK pada pukul 2.30pm, so esoknya kita test OPK dlm 2.30pm jugk..regularkan waktunya Kenapa nk regularkan waktu test ye Kak Sarah?...

TIPS TRACE WAKTU SUBUR GUNA OPK

Ni adlh salah satu contoh Jadual OPK customer pada bulan October. Start test OPK seawal selepas abis period.. Seeloknya bila perlu start test OPK? 👉 Boleh test seawal selepas abis period atau based on cycle period masing2 ( cycle period - 16 hari = hari utk start test opk) atau bagi period yg tak regular/ xtau cycle period, boleh start test hari ke 11 selepas 1st period. Continue test OPK sehingga jumpa POSITIVE OPK (double line sama terang). Berdasarkan jadual ni, positive opk adlh pada CD 14 & 15.. pada waktu ni adlh high chances utk pregnant & boleh start bersama sbb hormon LH dh meningkat & telur (ovum) dh stand-by utk keluar dari sarang (ovari) utk mencari encik sperm & akn berlaku proses persenyawaan jika kedua2nya berjumpa.. CD 16 dipanggil DPO 1 (day past ovulation). Pada masa ni hormon LH dh drop semula menunjukkan telur dh pon keluar.. pada waktu ni masih boleh bersama bagi yg planning utk pregnant & peluang masih ada sbb ovum boleh bertah...

BILA WAKTU SUBUR WANITA?

Macam mana kita nk tahu waktu SUBUR? 1) Kita boleh tahu waktu subur dgn menggunakan OPK (Ovulation Predictor Kits). OPK akan kesan peningkatan hormon LH (Luteinizing Hormon) melalui urine kita. atau 2) Boleh guna SOMT (Saliva Ovulation Microscope Test). SOMT akan kesan peningkatan hormon estrogen dalam badan kita melalui air liur (saliva). 1) OPK (Ovualtion Predictor Kits) 2) SOMT (Saliva Ovulation Microscope Test) CARA KIRA CYCLE PERIOD Paling penting, kita perlu tahu cycle (kitaran) kita tiap2 bulan. Macam mana nk kira cycle period kita? Start kira dari hari pertama (1st) period bulan lepas sehingga period yg akan datangnya.. Tengok contoh kat bawah; - 1st period utk bulan Sept = 8hb - 1st period utk bulan Oct = 6hb -So, start kita dari 8hb - 5hb = 28 hari (cycle period / kitaran haid) - Cycle period setiap orang adlh berbeza bergantung pada hormon masing2. Normal cycle adlh diantara 28-30 hari. Namun ada yg cycle pendek, 25 hari shj ...

MUDAH HAMIL LISTRA

Search This Blog